Rašelinový zábal (obklad) je jednou z nejuznávanějších forem tepelné terapie. K proceduře se používají jednorázové rašelinové zábaly, které jsou z jedné strany opatřeny propustnou folií, která do těla uvolňuje přírodní látky z rašeliny. Na zábal se přiloží rašelinový nosič tepla vyhřátý na 55°C. Dochází tak k postupnému uvolňování tepla a hloubkovému prohřátí organismu.
Dochází ke zlepšení prokrvení tkání a uvolnění svalového napětí. Mezi rašelinou a tělem dochází k látkové výměně při níž se z těla vyplavují nežádoucí látky a naopak z rašeliny se do organismu dostávají látky, které mají antibakteriální a detoxikační účinky a podporují imunitu.
Rašelinové zábaly:
Kontraidikace: